Zi Xiao —taoistické jméno Alexe Miezy— je mezinárodním mistrem linie Wudang Sanfeng Pai, dědicem tradice integrující vnitřní bojová umění, kultivaci energie a taoistickou filozofii. První oficiálně uznaný španělsky mluvící žák v rámci této ancestrální linie zasvětil svůj život předávání centrálního principu Taoismu: harmonie mezi tělem a myslí jako cesty k opravdové dlouhověkosti.
Co najdete v tomto díle?
00:00 | Upoutávka na díl
05:16 | Ideální časy jídla podle čínské moudrosti
07:44 | Maso ve stravě: taoistický pohled
09:34 | Přerušovaný půst podle čínské medicíny
11:28 | Stravovací návyky které byste měli opustit
13:52 | Wudang: původ vnitřních umění
20:21 | Hlavní proudy Taoismu
22:49 | Stres a orgány podle čínské medicíny
25:08 | Stravování v souladu s ročními obdobími
29:28 | Flexibilita a energie: Tai Chi vs Jóga
32:10 | Správné dýchání: nejvíce podceňovaný návyk pro vaše zdraví
37:12 | Jak trénují na Východě a co skutečně hledají
43:22 | Základní rutiny taoistického tréninku
45:24 | Praktické cvičení vědomého dýchání
57:45 | Wu Wei: umění nenutit život
01:08:15 | Zvolit svou cestu když se cítíte ztraceni
01:15:50 | Řídit emoce podle Tao
01:20:55 | Taoistické nástroje pro každodenní život
01:24:14 | «Druhé jaro»: klíčový ženský cyklus
01:30:06 | Mužnost a ženskost: energetická rovnováha
01:34:48 | Jak začít na cestě Tao
01:40:48 | Žít v harmonii: velký život
Nejde o to že vaše tělo selhává. Jde o to že žijete proti jeho rytmům. V tomto díle mluvíme o biologickém rytmu, energii a životní koherenci. Proč pozdní večeře je agresí vůči organismu. Proč míchání sladkého s jídlem vytváří vnitřní stagnaci. Co odhaluje bolestivá menstruace o úrovni nároků které žena prožívá. Proč půst není trend, ale ancestrální fyziologická hygiena.
A co Wu Wei skutečně znamená: plynout bez nucení, rozhodovat bez ega. Zi Xiao vysvětluje že dlouhověkost neznamená hromadit roky, ale zachovávat vitalitu. Že Východ nežije jen déle… žije lépe protože chápe dualitu tělo-mysl jako neoddělitelný systém. Tento díl nenavrhuje změnit vaši stravu. Navrhuje změnit váš vztah k času, energii a vaší vnitřní povaze.
Video:
https://www.youtube.com/watch?v=BtJxyXRkyhU